[...] pochylić, wyprostować.. Konkluzja niemniej była taka: „za nisko mam siodełko, wtedy biodra mi nie pracują i przez to „siedzenie” mam takie jakie miałam..” a co Wy na to? ..bo mnie sie wydawało, że sedno to utrzymanie odpowiedniego tętna, tempa i odpowiedni czas trwania wysiłku aerobowego, ale może [...]
[...] DA i przytylam 1,5kg a w ymiarach doszło mi po 2cm, więc nie widze u siebie efektu jo-jo. no i od 3 stycznia znowu trzymam sie w ryzach, tym razem wiem co na mnie działa i jakie sa wytyczne.. rozbujalam przemianę materii i powinno pójść gładko brakuje mi siebie samej, tego co dla siebie robiłam, cokolwiek to było.. teraz płace daninę Warszawie, [...]
[...] ? gdy tak się zastanawiałem , po co ja to właściwie robie ... przywołałem w myslach sylwetke do której dąże , starałem się wyciągnąc z zakamarków pamieci najlepsze walki jakie widziałem , przeżyłem mentalnie te rekordy które biłem jestem wojownikiem moje życie to walka , na płaszczyźnie psychicznej i fizycznej nei poddam się jestem zwycięzcą [...]
[...] ale już wcześniej nasi reprezentanci na nią narzekali" - powiedział Fajfer. Źródło: onet Według mnie jest to kolejny skandal w polskiej piłce. Z takim myśleniem jakie prezentują w Grodzisku nasza piłka nigdy nie wyjdzie na prostą. Tyle było mowy o odbudowie prestiżu Superpucharu Polski, a tu klub odmawia gry. Nigdy nie doczekamy się [...]
[...] alergie (w wieku 3 lat) które minęły nie przeszkadzają w kwalifikacji? (wiem że trochę głupie pytanie ale lubię mieć wszystko poukładane w głowie). -Następne pytanie jakie Formoza poleca buty w Bieszczady? Najlepiej nie jakieś super drogie, ale wytrzymałe i w miarę odporne na wodę (jestem biednym studentem który całą kasę przeznacza na [...]
Witam! -Następne pytanie jakie Formoza poleca buty w Bieszczady? Najlepiej nie jakieś super drogie, ale wytrzymałe i w miarę odporne na wodę (jestem biednym studentem który całą kasę przeznacza na kursy i szkolenia). kolego zmartwię Cię - Formoza nie stosuje półśrodków - but ma być dobry i niezawodny (o ile można tak powiedzieć - a to niestety [...]
buty: wkleję odpowiedz alexusa: -Następne pytanie jakie Formoza poleca buty w Bieszczady? Najlepiej nie jakieś super drogie, ale wytrzymałe i w miarę odporne na wodę (jestem biednym studentem który całą kasę przeznacza na kursy i szkolenia). kolego zmartwię Cię - Formoza nie stosuje półśrodków - but ma być dobry i niezawodny (o ile można tak [...]
[...] filmu do kina). Mimo, że nie kończyłem selekcji mogę podrzucić parę wskazówek od różnych "życzliwych ludzi": -maszerowanie to nie wszystko, pamiętajcie o różnych zadaniach jakie czekają na was pod czas selekcji -przetestujcie swój sprzęt spędzając około 2-3 dni w warunkach jesienno-wiosennych w terenie Sporo możecie przeczytać też tu: Gra [...]
[...] mniemam kolega był po kwalfikacji, a nie selekcji. Czyli trzeba sprzedać motocykl i robić oczy. Już nie postawię swojej trupiej Hondy w okolicach jednostki :) Swoją drogą jakieś pomysły jak sobie radzić z pęcherzami w trakcie selekcji i długich marszy? Albo czy są jakieś sposoby aby uodpornić stopy na takie zjawiska? I pytanko odnośnie [...]
Boxer87 Słuszne podejście. Aktualnie jestem dość blisko z moim WKU, ale czasami mam wrażenie, że selekcja przy problemach jakie tworzą się na samym początku to pikuś i nic nie da takiego zahartowania psychicznego jak sama determinacja aby się dostać do wojska i pokonywaniu problemów, które powstają już na wstępie ;) (Dla przykładu ochroniarz [...]
Mam takie pytanie Marku staram się poprawić ilość brzuszków i drążek. 3 km robię w 11min 20-30s i 10x10 28s. Jak jestem na progu 50 brzuszków to zaczynam odczuwać ból w dolnych częściach pleców lecz daje rady 65 zrobić. Jak wyczytałem wcześniej dobra są ćwiczenia z piłką. I drążek 10razy z nachwytem to już max. Waga 70kg na 175cm. Jakie dobrać [...]
No dobra, pytanie z innej bajki bo mamy plany tygodniowe, nawet fajne przykłady powyżej. A jakie ćwiczenia wykonujecie na rozruch poranny? O ile w ogóle wykonujecie ćwiczenia tuż po podniesienia swojego tyłka z łóżka? Mi zaczyna wiać monotonią i szukam udziwnień. W moim wypadku: - Wznosy nóg leżąc obunożnie - 50x/ na przemian - 50x, utrzymanie nóg [...]
[...] że jakkolwiek świetnych butów byś nie miał, zawsze może się okazać, że wpadnie ziarenko piasku i po 10km okaże się 'O cholera... niespodziewajka.' Więc lepiej wiedzieć jak sobie z tym radzić. To jakie jest Wasze zdanie? Przebijać, czy nie? Co do zasypki - ostatnio przekonałem się, że chyba preferuję duuuże ilości wazeliny na stopach niż talk.
[...] to mogą się okazać faktycznie 'zbyt toporne'/ 'za ciężkie' - trudno mi to określić. Bo to dosyć subiektywne odczucie. Bo mimo to, są to zaj**iste buty i wobec wszelkich jakie mam w swojej kolekcji - im zaufałbym najbardziej. Chyba nawet bardziej niż moim butom motocyklowym... Polecam odnośnie tych butów - [...]
[...] spoczynku a nie po treningu. Przed papierosem jeśli palisz, przed wysiłkiem itp . Wtedy spisuj wyniki i na przełomie tygodnia , 1,5 tygodnia bedziesz miał obraz mniej więcej jakie masz ciśnienie. Ale ja nie chce bawić się w doktora na forum jeśli masz jakieś problemy zdrowotne, źle się czujesz, czujesz, że coś jest nie tak to idz do lekarza a [...]
http://www.rp.pl/artykul/956150,1127733-Wojska-specjalne-otworza-sie-na-cywilow.html Ucieszyła mnie ta wiadomość choć pewnie będą wyższe wymogi itp . A właśnie panowie jakie jest wasze zdanie na ten temat lub co byście wybrali będąc np w mojej sytuacjii ( 2kl technikum ) czy tracić czy nie "tracić" oczywiście w cudzysłowu czasu na studia [...]
[...] jest przykladowy 12 tygodniowy program przygotowujacy pod selekcje. Niestety sa tam wypisane tylko serie bez powtorzeń. Jest możliwosc uzupełnienie lub podpowiedzenia jakie ilości powtorzeń wykonać. Zapewne chodzi o 12-20 ale wolę sie upewnić umknęło bo byłem na urlopie i dziś znów wyjeżdżam co do selekcji to o ile się nie mylę 2003/ 04 [...]
[...] jest przykladowy 12 tygodniowy program przygotowujacy pod selekcje. Niestety sa tam wypisane tylko serie bez powtorzeń. Jest możliwosc uzupełnienie lub podpowiedzenia jakie ilości powtorzeń wykonać. Zapewne chodzi o 12-20 ale wolę sie upewnić umknęło bo byłem na urlopie i dziś znów wyjeżdżam co do selekcji to o ile się nie mylę 2003/ 04 [...]
[...] i solidnego utwardzenia dupska nie ma co myśleć o czasie poniżej 4h. Co do uwag to słyszałem z kilku rożnych ust, że kategoria team za rok jest już w planach więc nie wiem czy nie warto było by zrobić na fanpejdżu rozeznania jakie jest realne zainteresowanie i ew. poszerzenie listy team. Jeśli się da (BHP) to może by powiększyć zjeżdżalnie? ;)
[...] czy jest to jedynie dodatek? sporty walk muszą być na dobrym poziomie a najważniejsze to wola walki, zestawia się "Dawida z Goliatem" i obserwuje się jaka jest reakcja jakie podejście do przeciwnika, Jak to nasz Pudzilla mówi ...tanio skóry nie sprzedam... jak dobrze to wdrożysz w życie oczywiście bez heroicznego skoku :) to mimo przegranej [...]
Zacznijmy razem jeszcze raz od nowa
